Kurz zdravotní tělesné výchovy II.

1.25. Utukutu IV.

VP: mírný stoj rozkročný na utukutu, HKK v připažení, páteř napřímená a hlava v jejím prodloužení, mírná semiflexe v KoK, pánev v neutrálnímpostavení

Obrázek 50 – Utukutu – mírný stoj rozkročný

Nejčastější chyby:   

nedostatečná ko-aktivace svalů ISSp, neudržení napřímení páteře či neutrální nastavení pánve, valgózní postavení HleK či KoK, přílišná aktivace prstců nohy do povrchu utukutu

Obtížnost:                 střední

Zaměření na:            stabilizaci a posilování

Možné variace:         odpor. guma kolem KoK, HKK ve vzpažení držící Togu válec