Kurz zdravotní tělesné výchovy II.

1.28. Togu válec II.

VP: vzpor klečmo, 1 HK opřena o Togu válec o malíkovou (ulnární) hranu, mírná semiflexe v LoK, FLX v KyK a KoK 90 st., páteř napřímená a hlava v jejím prodloužení, noha opřená o nárt, postavení DKK na šíři pánve

Obrázek 55 - Togu válec – vzpor klečmo

Průběh cvičení:        

posun Togu válce do strany (laterálně) s rotací trupu a oporou o 2 HK

Nejčastější chyby:   

max. EXT LoK

Obtížnost:                 lehká

Zaměření na:            mobilizaci Thp

Možné variace:         postavení malíkové hrany výše, respektive níže na Togu válci