Nordic walking metodika
Power jóga
Peck deck tyče - horní vlákna prsního svalu
Dolní fixátory lopatek na stroji - pro začátečníky
Triceps v protažení
Stabilizace ramenního kloubu a aktivace HSSP
Triceps ve zkrácení
Biceps v prodloužení jednoruční činky
Ramena upažování - střední delt
Peck deck střední vlákna - tyče
Dřepy ve vedení
Dřepy na BOSU
Flowin příklad výpady
TRX příklad výskoky
TRX přítahy
