7. Tipy a rady

7.18. Opakování před spaním

UČILI JSTE SE CELÝ DEN? CO MŮŽE JEŠTĚ POMOCI?

  • Opakováním učiva před usnutím si informace lépe v mozku ukládá, upevní se paměťová stopa
  • Spánek v mozku vyvolává změny, které upevňují vzpomínky (posilují spojení mezi mozkovými buňkami a přenášejí informace z jedné části mozku do druhé)
  • Ve spánku se informace uloží z krátkodobé do dlouhodobé paměti
  • Ve spánku se vytvářejí nové koncepty nebo takzvané aha momenty, kdy vám něco zázračně dojde a vy se divíte, jak se to vlastně stalo

POZOR: Nenechávejte ale učení jenom na večer !