Kurz zdravotní tělesné výchovy II.
Obsahem kurzu jsou principy zdravého i ozdravného pohybu, které tvoří základ i pro běžný život. Cvičitelé zdravotní tělesné výchovy poskytují návody na zdravotně účinné cvičení jedincům s duševním onemocněním a kognitivními poruchami v rámci prevence a zdravého životního stylu.
Tělovýchovný proces sleduje především pozitivní dopad zdravotního stavu nejen v oblasti fyzické, ale i psychické. Plní kompenzační funkci v primární a sekundární prevenci. Pozitivně ovlivňuje zdraví a výkonnost zdravotně oslabených jedinců. Pomáhá jim vytvářet adekvátní pohybový režim vzhledem k jejich zdravotnímu stavu i věku a je vhodným prostředkem regenerace. V tělovýchovném procesu jsou využívány i poznatky psychomotoriky, která klade důraz na rozvoj osobnosti v oblasti psychické, sociální a tělesné.
Hlavním cílem kurzu je naučit se diagnostické metody funkčního stavu pohybového aparátu a správného provádění vyrovnávacího procesu ve vztahu danému zdravotnímu znevýhodnění. Kurz propojuje teoretické a praktické dovednosti při výběru a realizaci kompenzačních cvičení na základě kineziologické analýzy pohybu.
1. Vhodná cvičení
Vážení studenti, právě jste vstoupili do e e-learningového kurzu zdravotní tělesné výchovy pro osoby s poruchou autistického spektra a s duševní poruchou či onemocněním.
- relaxační a protahovací cvičení
- rytmická cvičení při hudbě
- psychomotorická cvičení
- tanec
- plavání a cvičení ve vodě
- letní i zimní turistiky
- golf
- lyžování
- bruslení
- ...
- relaxační - cvičení slouží k relaxaci, vnitřnímu klidu a poslouchání sama sebe
- rušná - cvičenec ze sebe dostává veškerý stres a napětí pohybem