Závěrečné kontrolní cviky - příklad cvičení s gymnastikballem
Požadavky na absolvování
Závěrečné kontrolní cviky probíhají prakticky v malých skupinkách. Ve skupině vylosujete možné náčiní (gymnastikball, overball, therraband, obruč a lavička společné pro všechny ve skupině. Destičku máte k dispozici po celou dobu.
Následně cvičíte ve dvojicích, cvik si vytáhnete, připravíte, předvedete a didakticky odvedete na zbývající skupině. Nezapomenete na dýchání a následnou kompenzaci.
Typy cviků: rotace, rotační klon, dětský cvik (vhodný pro mladší děti), předklon, úklon.
Poloha ve které cvičíte: leh, vzpor, sed, klek, stoj.
Kliknutím na Závěrečné kontrolní cviky - příklad cvičení s gymnastikballem otevřete zdroj.